随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注健康生活，而跑步马拉松作为一项受欢迎的运动方式，成为了许多人追求健康生活的首选。跑步马拉松不仅可以锻炼身体，还可以让人的心灵得到升华。
首先，跑步马拉松可以锻炼身体。跑步是一项全身性的运动，可以让身体的各个部位都得到充分的锻炼。长时间的跑步可以增强心肺功能，提高身体的代谢水平，增强身体的免疫力和抵抗力。此外，跑步还可以帮助降低血压、改善血脂和血糖等生理指标，预防和缓解一些慢性疾病。
其次，跑步马拉松可以让人的心灵得到升华。跑步是一项有趣的运动，可以让人享受运动的快乐，释放压力，缓解心理疲劳。跑步还可以让人在挑战自我、超越自我中获得成就感和自信心，提高自我价值感和归属感。此外，跑步还可以让人与他人建立联系，增强社交能力和人际关系。
总之，跑步马拉松是一项非常有益的运动方式，不仅可以锻炼身体，还可以让人的心灵得到升华。
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